Emoční inteligence

Z obsahu Předmluva k českému vydání 9 Předmluva 11 O autorovi 12 Výprava do světa emocí 13 Emoční inteligence a ekonomika 15 Jádro emoční inteligence 15 Vnímejte pocity 16 Za úspěchem přes pocity 16 Cíl této knihy 17 Strach 17 Televize dráždí hormony 18 Také časová tíseň působí destruktivně 19 Zaměřte se na své šance 19 Zpracujte svá emoční traumata 20 Co mi dělá dobře a co mi ubližuje 21 Profitujte z pokroku 21 Kdo vyvolává vaše pocity?22 Jak funguje učení 22 Nevědomá kompetence znamená automatickou reakci 22 Stopněte automatismy 23 Zázrak vnímání 24 Změňte své neuronové vazby 25 Přepněte všechny smysly na příjem 26 Prozření na začátku proměny 27 Přeberte zodpovědnost 27 1.Jakou máte emoční inteligenci? 29 Poznejte, jaké máte EQ 30 Vzory 34 Vzpomeňte si na své pocity! 35 Vaše zásady utvářejí váš život 36 Myslí za vás hlava, nebo břicho?38 Vnímejte své tělesné reakce 40 Jaký to byl pocit? 40 Pocity jsou barometrem vašich myšlenek 42 Zákon rezonance 44 Nakolik jste empatičtí? 47 Být nezávislý na druhých 48 Berte druhé takové, jací jsou 51 Propracujte si slovník pocitů 51 Hodnoty a pocity 53 Vnímejte vlastní proměnu 56 2. Buďte sebevědomí 59 Poznání a nalezení sebe sama 60 Cíle jsou předpokladem sebevědomí62 Optimální plánování cílů 63 Jak sdělovat vlastní cíle druhým 64 Cíle a jejich důsledky 64 Se změnami začněte u sebe 66 Vnitřní obrazy a reálné cíle 67 Strachu se můžete rychle zbavit 68 Opusťte svoji komfortní zónu! 69 Zapojování druhých 70 Negativní myšlenky registrujte, pozitivní aktivujte 71 Vnitřní hlas 73 Manipulace s pocity 75 Potřeby jsou spojené s pocity 76 Pocit je rozhodující 77 3. Vaše správná motivace 79 Cíle působí jako motivační faktor 80 Osobní konzultace 81 Intuitivní, nebo vědomá rozhodnutí?83 Slabá vůle a další nástrahy 84 Pracujte se svou intuicí 87 Jak se umět pro něco nadchnout 89 Přesvědčte druhé 95 4. Plánujte smysluplně 99 Stresové faktory 100 Pozitivní, nebo negativní stres? 102 Prolomte stres 104 Uvolněte se, ať ožijí vaše myšlenky 106 Já versus druzí 108 Osobní disciplína - cesta ke spokojenosti 109 Jak přemoci strach? Zkuste běžné situace chápat jinak 111 5. Trénujte své sociální schopnosti 117 Sociální život v anonymní společnosti 118 Komunikujte, pak přijde zpětná vazba 119 Jak funguje komunikace? 121 Navazování kontaktů 123 Budování vztahů - žádný problém 126 Perspektiva sdělení - já, nebo ty? 129 Řekněte přesně to, co chcete 130 Precizní komunikace 131 Vnímejte druhé 132 Zůstaňte v kontaktu 134 Sítě a internet 136 Buďte otevření 137 6. Komunikujte profesionálně 139 Rozšiřujte si slovní zásobu 140 Pocity, ne stavy 141 Řeč těla působí dlouhodobě 141 Tělo říká pravdu 142 Zapomeňte na staré zásady 144 Užitečné komunikační triky 145 Bojovný přístup nepomůže 146 Změňte východisko 147 Zaobalený nesouhlas 147 Rostoucí potřeba zpětné vazby 148 Nezapomínejte na svůj cíl ani při konfliktu 149 Nechte druhé, ať se vypovídají 149 Řekněte to jasně 150 Tiché porozumění je důkazem sounáležitosti 151 Co dělat při mobbingu? 152 Otevřenost v komunikaci 154 7. Empatie aneb Královská disciplína 157 S druhými chceme sdílet radost i bolest 158 Senzibilita je základním předpokladem 159 Láska a empatie 159 Záleží i na kultuře dané společnosti 160 Empatie znamená přenos pocitu 161 Empatie v konfliktní situaci 164 Vžívejte se do druhých opravdově 165 Společné řešení problémů 165 Vyjadřujte lásku a uznání 166 Jiné vědomí a změna stavu 167 Hrdina, žalobce a oběť 168 Změna strategie není řešením 169 Cesta z krize 170 Zaměřte se na špatné strategie 171 Prospěch z empatie 172 Ubraňte si svobodu 173 Rovnocenné postavení mužů a žen - také v případě pocitů 173 Rozvoj empatie u dětí 174 Žijte si svůj vlastní život 175 Žijete v emočním blahobytu? 175