Prázdny
0,00 €
 
-20 %
Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou - 2.vydání

Tělo jako posilovna - Bible posilovacích cviků vlastní vahou - 2.vydání

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 25.08.2015
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér ...
Bežná cena knihy: 16,44 €
Naša cena knihy: 13,15 €
Ušetríte: 20 %
Zasielame: do 14 - 28 dní
Detaily o knihe
Počet strán: 182
Rozmer: 208x234x12 mm
Hmotnosť: 481 g
Jazyk: česky
EAN: 9788089311507
Rok vydania: 2015
Žáner: Šport - hry
Typ: Paperback
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
West highland white teriér
Ruggles-Smytheová Penelope
2,99 €
Frenštát pod Radhoštěm
autor neuvedený
0,00 €
Rozprestri krídla
Koščová Zuzana
10,90 €
Rám malý Kočka
autor neuvedený
0,00 €
Tajné dějiny hudby
autor neuvedený
13,01 €
O knihe
Nejjednodušší pojetí fitness všech dob. Program, s nímž se dostanete do skvělé formy. Od kondičního trenéra jednotek speciálních operací, důmyslně jednoduchý, s rychlými výsledky a možností dělat ho kdekoli. Jak se během posledního desetiletí zvyšovaly požadavky na jednotky speciálních operací, byl elitní trenér Mark Lauren v přední linii, trénoval téměř tisíc vojáků a v rekordně krátkém čase z nich udělal štíhlé a silné jedince. A nyní se o tajemství úžasně efektivního programu podělí i s obyčejnými lidmi – jsou to jednoduchá cvičení, která nevyžadují nic jiného než váhu vašeho vlastního těla, aby vám pomohly dosáhnout maxima ve fyzické kondici a vypadat líp než kdy předtím. Vyzbrojeni motivačními technikami Marka Laurena, jeho tréninkovým rogramem a radami týkajícími se stravy uvidíte rychlé výsledky díky pouze 30 minutám cvičení denně, čtyřikrát týdně – ať už v obývacím pokoji, na dvorku, v garáži, hotelovém pokoji nebo kanceláři. Laurenovy cviky budují více svalů na vyšování metabolismu než vzpírání, pálí více tuku než aerobik a jsou také bezpečnější, protože cvičení vahou vlastního těla rozvíjí rovnováhu a stabilitu, což pomáhá předcházet zranění. Vyberte si svou cvičební úroveň – základní, první kategorie, master a elitu – a začněte. Řiďte se zřetelnými pokyny pro 125 cvičení, která posilují každičký sval v těle od krku po kotníky. Zapomeňte na členství v posilovnách, činky a výmysly z reklam. Jsou to všechno jen náhražky nejúčinnějšího posilovacího stroje na světě, věci, bez níž nikdy nejste: vašeho vlastního těla.