Prázdny
0,00 €
 
-20 %
Relaxace v každodenním životě

Relaxace v každodenním životě

Autor:
|
Vydavateľstvo:
Dátum vydania: 2005
Relaxace v každodenním životě * Aktivní a pasivní relaxace * Metody dechové relaxace * Metody svalového uvolnění * Metody koncentrace na smyslové vjemy * Relaxace myšlením a smyslovými představami * Základní pojmy * Reálné situace a konkrétní řešení Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují ...
Bežná cena knihy: 13,15 €
Naša cena knihy: 10,52 €
Ušetríte: 20 %
Zasielame: Vypredané
Detaily o knihe
Počet strán: 160
Väzba: Brožovaná
Rozmer: 130x200 mm
Hmotnosť: 205 g
Jazyk: CZ Český Jazyk
EAN: 9788071789482
Rok vydania: 2005
Žáner: Životný štýl, móda
Zákazníci, ktorí si kúpili túto knihu, si kúpili aj...
Prokleté údolí
Muller Marcia
9,05 €
Z rockového polosvět(l)a
Jiří Rogl
29,02 €
STALIN A ŽIDOVSKÝ PROBLÉM
autor neuvedený
0,00 €
Sněhová královna - Minipohádky
Taylor Dan
10,94 €
O knihe
Relaxace v každodenním životě * Aktivní a pasivní relaxace * Metody dechové relaxace * Metody svalového uvolnění * Metody koncentrace na smyslové vjemy * Relaxace myšlením a smyslovými představami * Základní pojmy * Reálné situace a konkrétní řešení Autoři se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z práce a při studiu, a dokazují, že správně vykonávaná relaxace zároveň podporuje schopnost koncentrace a napomáhá účinně myšlenkovým procesům. Seznamují čtenáře s účinnými metodami relaxace, které je možno jednoduše provádět v každodenním životě, a výklad doprovázejí příklady, ukázkami situací, cvičeními a radami. První část knihy obsahuje různé testy (respirační, kontrakční a dekontrakční aj). s cvičeními a pomáhá čtenáři určit si vlastní potřeby relaxace, druhá část podrobně vysvětluje relaxační metody a uvádí příklady i cvičení, třetí část podává návod, jak využívat metody v každodenním životě pro uvolnění v určitých situacích, k okamžitému překonání stresu apod.